przed po

Ok fotki z rana po areobach: - Znalazłem Glucetyl w szafce chyba sprzed 2 lat - Zostało jeszcze parenaście kaps - No to zanim zjadłem pierwszy posiłek wziąłem 5 kaps ************************* Bic Avatar to Twoje foto? j.santana No pamiętam początki... Ale ja już dzień przed pierwszym pójściem na siłownie zacząłem coś tam czytać o diecie i tym [...]

mała pomyłka miało być 10 g nie wiem czemu tak napisałem heheh coś mi się powaliło ogólnie jem 10 g rano przed posiłkiem i 10g po treningu a dlaczego sądzicie ,że z cukrem to mit z tego co ja wiem to prekursorem kreatyny do lepszego wchłaniania jest cukier prosty jak się mylę to mnie poprawicie ;)

[...] sporo przytyło;) Do ślubu zrobiłam formę, natomiast nie utrzymałam po (+15) Obecnie jak na sezonowca przystało redukuję do wyjazdu (końcówka lipca). Może na 4 tygodnie przed wrzucę spalacz, mega restrykcyujną low-carb, trening 5x w tyg i może pokuszę się o temat redukcyjny. Obecnie śmigam na low-carb i 3x/tydz trening. Pozdrawiam! Zmieniony [...]

[...] Pytałaś jak dieta...masowa Od poniedziałku cięcie Iza ja się wcale nie cieszę *********************************************************** Uwagi: Pierwsze pomiary były przed okresem. Poza tym piłam też jakiś magiczny wyciąg z tych wszystkich pokrzyw, skrzypów, brzóz... *********************************************************** Zmieniony [...]

Iza, ile to kcal? 800-900? ZACZNIJ JEŚĆ . P.S. chyba mam problemy ze wzrokiem, bo gdybyś zamieniła zdjęcia "przed" i "po", to bym nie zauważył różnicy

ok :) a jeszcze jedno wiem ze rano na czczo trzeba wziaść a potem lepiej wziąźć kretke przed treningiem czy po nim ?

Ale powiem wam że tak w pudle po bcaa, przewozić "białe" uformowane w takie kaps. Kto by się kapnoł... Aha... to i tak chyba spakuje pake i sobie wyśle dzień przed wylotem bo jak zabiorę bagaż, krete, kilka kg białka itd. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-06 22:44:10 Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-06 22:45:43

chłopaku patrząc na ten test to hajs w błoto wyrzuciłes to samo by wyszło jak bys kupił krete za 60 zł ale moze nauczyło cie to czegos po zakonczeniu testu jeszcze gorzej niz przed zaczęciem bo sie podlałes i do redukowania więcej dieta była suple były i dupa szkoda :)

[...] 85cm Biodra: 93 cm Udo: 57,3 cm Udo dół: 47 cm Łydka: 37 cm Dzień cyklu 22. To by było na tyle na razie. Bardzo proszę o wsparcie Wiecie że, mam problem z opanowaniem się przed jedzeniem słodyczy ale jestem optymistycznie nastawiono i myślę że dam rade. Redukcje planuje na 10 tygodni . Suplementacja to: BCAA; 2 tab po treningu Matrix 5.0; [...]

DZIEŃ 29 Poniedziałek - Treningowy Pwiem tak, dzisiaj pierwszy dzień 2 x 3 kasp TSE i taka nagła zmiana zadziałała na mnie mocno. Strasznie poddenerwowany chodze, co chwile się w****iam i denerwuje... musze się pilnować... Dużo stresu dzisiaj w szkole,*****owy trening niestety, zmęcznie i pewnie też przez to. Jutro będzie lepiej. Dieta i [...]

reijzor zjedz pożądną porcje płatkow owsianych na chudym mleku z odżywką bialkową i porcją rodzynek (1,5-2 godzinki przed). Libos jak tam po ostatniej obfitej kolacji?

Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała.

czyli przypuszczalnie na 7tabsów przed i 7 po? W nietreningowe nie brać?

[...] podrzut jednorącz jakbyś robił wyciskanie sztangielkami siedząc. Resztę (wznosy sztangielek przodem, bokiem, w opadzie tułowia - robisz wg uznania). Jak starczy siły to robisz (po skończeniu podrzutu, a przed wznosami) jeszcze jakieś ciężkie wyciskanie sprzed głowy / pełne lub częściowe /. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 11:07:12

Wiem, wiem.... A po co ja noszę szpile, co?? Hi hi... ***** Dzisiaj miałam spotkanie z fizjoterapeutą, podobno na działanie Syncromu trzeba poczekać z 2-3 tygodnie. Od poniedziałku krioterapia (pół godziny przed treningiem) i magnetronik.

[...] chudnę Kilka dni temu było poniżej 57 kg. Obstawiam, że to karmienie, choć dziwne, bo myślałam, że traci się tylko to, co przybyło w ciąży, a ja już mam 5-6 kg mniej niż przed ciążą. Babyboom gromadzi histeryczki i matki polki w większościZostałam zbojkotowana za wygłoszenie opinii, że kobiety w ciąży nie są zbyt atrakcyjne Osobiście lepiej [...]

ja brałem cm3 ostatnio, i dawkowalem w DNT 3 caps rano na czczo a w DT 3 caps 30 min przed treningiem i odrazu po 3 capsy ;)

Wczoraj brałem próbkę superpumpa 250 przed treningiem i na treningu piłem SizeOna. I powiem tak: Roz*******iło mnie konkretnie Pobudzenie konkretne a pompe miałem taką że myślałem że mi roz***ie bicepsy już po plecach Później zrobiłem bicepsa i czułem się jak Arnold Polecam !!!

[...] sporo i pomagałem w pisaniu pracy, ja nie jestem chemikiem, nie studiuje medycyny.. a odnośnie Twojego pytania o to że substancja nie mogła by zawierać związków toksycznych przed końcem daty.. właśnie o to chodzi że mogła i właśnie to starałem się przekazać że data ważności jest terminem w po którym w leku JEST NA TYLE DUŻO SUBSTANCJI [...]

obecnie znów biorę 3caps przed snem +mzb po 4tyg dodam do tego 3caps 6oxo extreme